Możesz zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka w domu poprzez przestrzeganie pewnych zasad diety i ćwiczeń. Możesz również udać się na zabieg mezoterapii. Są to zabiegi, które celują w skórę pod obszarem podbródka. Metody te są bardzo skuteczne i mogą dać Ci pożądane rezultaty.
Ćwiczenia
Ćwiczenia do usuwania podwójnego podbródka to skuteczny sposób na utratę tłuszczu w okolicy podbródka. Chociaż podwójne podbródki są genetyczne, można je leczyć i usuwać za pomocą odpowiedniej diety i zabiegów redukujących komórki tłuszczowe. Dieta odgrywa ważną rolę w celach utraty tłuszczu. Wiedza o tym, ile kalorii powinnaś jeść na co dzień, może pomóc Ci w osiągnięciu celu – sekcja ta pochodzi od autora strony beautyexpert-paulina.pl.
Na początek należy usiąść w wygodnej pozycji i wykonać ćwiczenie “żyrafa”. Ćwiczenie to pracuje nad mięśniami szyi, rozciągając je poprzez delikatne wyciąganie podbródka. Aby to zrobić, należy umieścić palce na karku i delikatnie głaskać opuszkami palców w dół. Należy utrzymać tę postawę przez dwie lub trzy sekundy. Ćwiczenie to należy wykonywać dwa razy dziennie przez 10 minut.
Możesz również spróbować ćwiczenia “uśmiechnij się O-O-O”, które polega na poruszaniu szczękami i mięśniami twarzy. Uśmiechanie się przez ból może również pomóc zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka. Kiedy się uśmiechasz, zasłaniasz tłuszcz w okolicy podbródka. To nie tylko pomaga zmniejszyć obszar podwójnego podbródka, ale także kształtuje linię szczęki i policzki.
Dieta
Jeśli chcesz pozbyć się podwójnego podbródka, jednym ze sposobów na to są ćwiczenia. Ćwiczenia zwiększają Twój wydatek energetyczny, co z kolei zmniejsza tłuszcz wokół linii szczęki. Dodatkowo wykazano, że trening sercowo-naczyniowy i siłowy poprawia nastrój, zwiększa odporność organizmu i poprawia ogólny stan zdrowia.
Dieta jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na utratę niechcianego tłuszczu, ale tłuszcz podszczękowy jest szczególnie uparty. Sama dieta i ćwiczenia nie pozwolą na pozbycie się całego tłuszczu w tej okolicy, dlatego w niektórych przypadkach konieczna może być operacja kosmetyczna. Jednak dieta z dużą ilością pokarmów spalających tłuszcz może zrobić dużą różnicę w zmniejszeniu rozmiaru podwójnego podbródka.
Ćwiczenia również pomogą zredukować tłuszcz pod brodą. Połączenie treningu oporowego i ćwiczeń aerobowych to najskuteczniejszy sposób na utratę tego tłuszczu bez narażania zdrowia. Zacznij powoli i z czasem zwiększaj intensywność. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś.
Ćwiczenia pomogą również ukształtować mięśnie szczęki i wzmocnić szyję. Praktykowanie tych ćwiczeń sprawi, że będziesz wyglądać, jakbyś miała wyrzeźbioną linię szczęki.
Mezoterapia
Jeśli masz problem z podwójnym podbródkiem, możesz spróbować mezoterapii. Ten niechirurgiczny zabieg polega na wstrzykiwaniu związków, które z czasem rozpuszczają komórki tłuszczowe. Może to wymagać kilku sesji. Po zabiegu będziesz miał bardziej zdefiniowaną linię szczęki i kontur szyi. Zabieg jest zazwyczaj bezbolesny.
Możesz oczekiwać, że pierwsze rezultaty zobaczysz w ciągu 10 do 15 dni. Ta procedura kosmetyczna jest również skuteczna w celu poprawy odmłodzenia twarzy i usunięcia małych zmarszczek. Może nawet poprawić wygląd worków siodłowych i podwójnych podbródków po liposukcji. Jest to idealna procedura dla każdego w wieku od 18 do 75 lat. Ludzie, którzy są w granicach 5 do 25 funtów od ich idealnej wagi ciała są idealnymi kandydatami.
Podczas zabiegu lekarz najpierw oczyszcza skórę pod brodą i dzieli obszar zabiegowy na części. Każda sesja zabiegowa może trwać od 15 do 30 minut. Liczba zastrzyków zależy od ilości tłuszczu, który należy usunąć i pożądanego profilu. Po zabiegu należy odpowiednio odpocząć i nosić cienką, rurową poduszkę, aby rozciągnąć obszar szyi. W wyniku zabiegu pojawiają się tymczasowe wybroczyny, które nie są trwałe.
Utrata wagi
Jednym ze sposobów na zmniejszenie wyglądu podwójnego podbródka jest spożywanie mniejszej ilości jedzenia i picie dużej ilości wody. Pomoże to usunąć toksyny i tłuszcz z organizmu. Pomocne jest również picie dużej ilości wody przed posiłkami, co pomoże w utracie wagi. Spróbuj również jeść pokarmy bogate w wodę, takie jak melony i ogórki. Aby uzyskać bardziej drastyczne rezultaty, możesz również rozważyć zabiegi kosmetyczne, takie jak mezoterapia. Procedura ta polega na wstrzyknięciu pewnych związków pod brodę. Jednak osiągnięcie pożądanych rezultatów może potrwać od sześciu do ośmiu miesięcy, a ponadto wiąże się z tym ryzyko, w tym możliwość uszkodzenia nerwów lub skóry.
Chociaż istnieją pewne czynniki genetyczne, które przyczyniają się do pojawienia się podwójnego podbródka, inne czynniki mogą odgrywać rolę, takie jak zwiększona waga lub zła postawa. Ogólnie rzecz biorąc, podwójny podbródek jest wynikiem nadmiernej masy ciała w okolicy szyi i podbródka. Nadmiar tłuszczu może również wynikać ze złej diety. Kiedy ciało danej osoby jest niezdrowe, skóra traci swoją elastyczność. W rezultacie w okolicy podbródka i szyi często występuje luźna skóra i mięśnie.
Zabiegi chirurgiczne są kolejną opcją, ale mogą być kosztowne. Najlepszym sposobem na zmniejszenie wyglądu podwójnego podbródka jest prowadzenie zdrowego trybu życia i utrata nadmiaru tłuszczu. Ćwiczenia i naturalne środki domowe mogą ułatwić ten proces.
Masło kakaowe
Masło kakaowe jest doskonałym naturalnym środkiem do redukcji podwójnego podbródka. Zawiera polifenole, które poprawiają elastyczność skóry. Masło jest łatwo wchłaniane przez skórę i może zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka. Możesz nakładać je na obszary problemowe dwa razy dziennie. Możesz również podgrzać je w mikrofalówce i wmasować w skórę.
Masło kakaowe może być również stosowane jako maseczka. Jest ono skuteczne w zmniejszaniu wyglądu podwójnego podbródka, ponieważ poprawia elastyczność skóry i pomaga zmniejszyć jej zwiotczenie. Możesz nałożyć masło kakaowe na dolny obszar podbródka na około 20 minut. Należy powtarzać ten zabieg dwa razy dziennie przez kilka dni, aby zobaczyć najlepsze rezultaty.
Masło kakaowe można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Należy jednak upewnić się, że jest ono czyste. To dlatego, że niektóre marki mogą zawierać inne składniki, które podrażniają Twoją skórę. Ważne jest również, aby sprawdzić etykietę produktu.
Olej z kiełków pszenicy
Olej z kiełków pszenicy jest powszechnym domowym środkiem do usuwania podwójnego podbródka. Jego zawartość witaminy E pomaga napiąć skórę i uzupełnić utraconą wilgoć. Wmasuj go w obszar podbródka ruchem ku górze przed snem i pozostaw na noc. Powtarzaj zabieg regularnie przez kilka tygodni, aby uzyskać widoczne rezultaty.
Możesz również użyć oleju z kiełków pszenicy jako olejku do masażu, aby zredukować tłuszcz pod brodą. Masowanie go przez 10 do 15 minut napnie skórę pod brodą. Najlepsze jest to, że będzie to działać przez całą noc! Tylko pamiętaj, aby po tym umyć twarz. Regularne stosowanie oleju z kiełków pszenicy sprawi, że wygląd Twojego podbródka i twarzy znacznie się zmieni.
Naturalne sposoby leczenia są często skomplikowane. Istnieją predyspozycje genetyczne, które sprawiają, że niektóre osoby są bardziej podatne na odkładanie się tłuszczu i mniej elastyczną skórę. Nie ma co liczyć na ultra smukłą linię szczęki z dnia na dzień, ale kluczem jest konsekwencja. Masażery
Masażery
do usuwania podwójnego podbródka to świetne narzędzia do napinania mięśni twarzy i zmniejszania wyglądu podwójnego podbródka. Masażery te wykorzystują terapię światłem LED i elektryczną stymulację mięśni, aby dotrzeć do podstawowej przyczyny problemu i promować elastyczność i blask skóry. Masażery do usuwania podwójnego podbródka powinny być jednak stosowane z ostrożnością jako produkty do pielęgnacji ciała. Z tego powodu można zwrócić tylko nieużywane opakowanie produktu.
Niektóre z dostępnych masażerów do usuwania podwójnego podbródka są ukierunkowane na obszar podprogowy. Masażery te są nasączone substancjami, które mogą przywrócić elastyczność skóry i pomóc zmniejszyć widoczność zmarszczek. Inne rodzaje masażerów pomagają zmniejszyć podwójny podbródek poprzez stymulację produkcji kolagenu i krążenia krwi.
Inną metodą zmniejszania wyglądu podwójnego podbródka jest rozciąganie twarzy. Nałożenie kremu do twarzy na czubki palców i masowanie ich w górę w kierunku linii włosów również może pomóc. Powinnaś wykonywać to ćwiczenie co najmniej dwa lub trzy razy dziennie.
Podobne tematy
